Данный раздел предназначен только для медицинских и фармацевтических работников.
Если Вы медицинский
или фармацевтический
работник, нажмите кнопку
Если Вы не являетесь
медицинским или
фамацевтическим
работником, нажмите
Войти Вернуться

Запоры у взрослых


Возрастной период от 18 до 60 лет чрезвычайно разнообразен как по событиям, происходящим в жизни мужчин и женщин, так и по заболеваниям, которым они могут быть подвержены. Проблема запора встречается, по статистике, у 20–50 % людей в возрасте от 18 до 60 лет. То есть каждый третий хотя бы раз в жизни замечает уменьшение частоты дефекаций, изменение количества и физических характеристик стула, испытывает ощущение неполного опорожнения кишечника. Важно вовремя найти слабительное средство для лечения запоров, которое поможет мягко и быстро избавиться от неприятных симптомов.

Предрасполагающие к запору факторы
Изменение гормонального баланса

Запор у женщины в возрасте от 18 до 60 лет может быть связан с менструациями, периодами беременности и кормления малыша грудью, климаксом. Во второй половине менструального цикла, при беременности и лактации повышается уровень гормона прогестерона, который действует расслабляюще на мышцы малого таза, и, соответственно, снижает перистальтику толстого кишечника. Запор при климаксе у женщин связан со снижением концентрации эстрогенов в крови. Кроме того, во время беременности физическая активность женщин снижается, что ведет к уменьшению тонуса мышц, в том числе и мускулатуры кишечника.

Несбалансированное питание

Внезапное изменение рациона, резкое уменьшение количества потребляемой пищи, преобладание одних продуктов над другими – все это является причиной снижения скорости прохождения переваренных остатков пищи через кишечник. Именно поэтому запоры часто случаются у людей в возрасте 18–60 лет, злоупотребляющих продуктами с высоким содержанием белка и углеводов (мучными, мясными блюдами и др.), а также у женщин, сидящих на диетах для похудения.

Заболевания ЖКТ

Нарушения стула могут сопровождать большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, желчных путей (острый гастрит, колит, язвенная болезнь и др.).

Пониженная физическая активность

Запоры у взрослых могут появляться при недостаточной физической активности, или гиподинамии, вызванной разными причинами. Часто задержка стула возникает при малоподвижности, связанной с сидячей работой или постельным режимом.

Побочное действие лекарств

Запор у женщин и мужчин может возникать в результате приема некоторых лекарственных средств, особенно при превышении рекомендованной длительности применения или дозировки. Как правило, к таким препаратам относят антациды, антидепрессанты, противоаллергические средства, препараты железа и др.

Психологические и неврологические причины

Моторика кишечника напрямую связана с деятельностью головного мозга, поэтому функциональные запоры у женщин и мужчин так часто возникают по психологическим причинам. Например, если взрослый человек сознательно игнорирует позывы к дефекации (например, при ограниченной доступности туалета), то рефлекс опорожнения кишечника пропадает при присутствии в нем каловых масс. В некоторых случаях нарушения могут быть вызваны неврологическими и психологическими расстройствами – депрессией, тревожным состоянием, стрессом и т. д.



Распространенные симптомы запора у взрослых

Работа системы пищеварения у каждого человека сугубо индивидуальна: для одних нормой является опорожнение кишечника 1 раз в 3 дня, другие чувствуют дискомфорт уже при отсутствии дефекации более суток. Поэтому прежде чем ставить себе диагноз, прислушайтесь к своему организму. Вне зависимости от привычной периодичности опорожнения кишечника, симптомы запора у женщин и мужчин обычно сходятся. К таким признакам относятся:

  • вздутие живота и повышенное газообразование, которое нередко сопровождает ложные позывы к дефекации;
  • чувство переполненности желудка (даже после нескольких глотков жидкости), отрыжка в сочетании с ощущением постоянного давления в кишечнике;
  • перенапряжение в области анального отверстия, при котором даже длительные потуги не приводят к опорожнению кишечника либо результатом становится так называемый «козий кал» (фрагментированный).

Чтобы избавиться от запора, важно подойти к решению проблемы своевременно и комплексно. Не терпите неприятные симптомы, чтобы не допустить усугубления ситуации.



Общие принципы борьбы с запорами у взрослых
Правильное питание и питьевой режим

При склонности к запорам как взрослым, так и детям важно придерживаться диеты, предусматривающей включение большого количества клетчатки – моркови, свеклы, тыквы, кабачков, помидоров и т. д. Рекомендуется употреблять хотя бы около 2 л жидкости в сутки, чтобы формировался нормальный объем каловых масс. При этом следует отказаться от репы, редиса, лука и некоторых других продуктов, снижающих перистальтику кишечника.

Активный образ жизни

С запорами помогает бороться двигательная активность – занятия спортом, йога, утренняя гимнастика, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и т. д. Это позитивно сказывается на естественных процессах пищеварения, стимулирует работу кишечника. Тем, у кого сидячая или малоподвижная работа, следует делать регулярные перерывы с физической активностью, например, выполнять разминку.

Профилактика стрессов

Поскольку психологический фактор является одним из основных в вопросе появления запоров, необходимо следить за своим эмоциональным состоянием. Не стоит принимать все близко к сердцу и переживать из-за каждого пустяка. Учитесь спокойно воспринимать любые события в своей жизни.

Для лечения запоров у женщин и мужчин в возрасте от 18 до 60 лет можно применять современный слабительный препарат Динолак®.

Благодаря сочетанию двух активных компонентов – лактулозы и симетикона – он не только способствует устранению запора и нормализации микрофлоры кишечника, но и способствует устранению вздутия живота. Применение препарата Динолак® при запорах возможно даже при необходимости лечения в период беременности и лактации.

Динолак. Схема приема у женщин и мужчин 18-60 лет